Video: ¿Cuáles son los alimentos prohibidos durante el embarazo?
Hay varios alimentos que las futuras madres deben evitar consumir para no perjudicar al bebé.
Sobre los alimentos prohibidos durante el embarazo hay muchos mitos y realidades; te decimos cuáles son las comidas y bebidas que las mujeres deben evitar durante esta etapa de su vida.
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Durante el embarazo hay varios alimentos que las futuras madres deben evitar consumir para no perjudicar al bebé.
De acuerdo a Begoña Gómez, nutrióloga especialista en embarazo y lactancia, los alimentos prohibidos durante el embarazo son:
Mariscos y crudos
Los alimentos crudos pueden tener bacterias que pueden comprometer la salud del bebé. En el caso de pescado, atún y camarones, estos sí pueden consumirse siempre y cuando estén perfectamente bien cocidos.
Lácteos no pasteurizados
Las mujeres embarazadas no deben consumirlos ante al riesgo de que haya presencia de la bacteria Listeria en ellos.
Cafeína
Se permite solo una taza de café al día, aunque lo mejor es evitarlo pues esta sustancia llega directamente al sistema nervioso del bebé; lo mismo ocurre con el té.
Durante el embarazo también se aconseja evitar:
- Alcohol
- Embutidos
- Y por supuesto, fumar
Ante cualquier duda, lo más recomendable es acudir con un nutriólogo experto en el tema.
Te dejamos la entrevista completa que Gina Holguín le hizo a la doctora Begoña Gómez para el programa Expreso de la Mañana, de FOROtv.