UNAM: Así es el curso “Aprende a decir que no”, gratuito y con certificado

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) acaba de abrir una edición más de su curso Aprende a decir que no, mismo que es gratuito y al término recibirás un certificado. Cabe mencionar que el curso lo imparte el licenciado Guadalupe Moreno Arriaga de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Iztacala.

Este curso tiene una duración aproximada de 10 horas, y se imparte en la plataforma Aprendo+.

Los temas que se imparten son los siguientes:

• Reto comunicativo a la hora de decir sí y no.
• Autoestima.
• Aprende a decir no sin conflicto.

Antes de avanzar más, debes de saber qué poder decir que no es importante. Lejos de tener la connotación negativa que se le puede asociar, decir que no denota límites. En el mejor de los casos deberían de enseñar a decir que no desde muy temprana edad.

Esto no forma personas maleducadas, egoístas o poco dispuestas. Saber decir que no va a trazar una línea de respeto en todos los ámbitos de tu vida: en el trabajo, en la escuela, con tu familia o amigos.

Imagínate, por ejemplo, una persona que dentro de una empresa no sabe negarse a hacer un trabajo. Eventualmente podría terminar con una lista interminable de pendientes. En el ámbito personal podría verse forzado a hacer un préstamo de dinero simplemente porque, por supuesto, no sabe decir que no.

El decir que no puede generar sentimientos de culpa o temor al rechazo posterior. Ahora puedes darte una idea de por qué es importante saber decir que no. Con este curso de la UNAM vas a aprender a hacerlo, además te van a dar un certificado al término.